헐. 정말 딸기가 이렇게 좋아? 새롭게 알아본 딸기의 효능

하이용:)마리뀨입니다.!@
이번에도 제 사이트를 놀러와주셔서 고마워유.
밖이 청정한게 헤헤 즐거워요.
이웃님들은 오늘은 무얼 하시며 보냈나요?!@
이번에 얘기할 주제는 딸기 효능 이에요.
냉동딸기에 대해서 많이들 궁금하시죠?
다들 준비되셨으면 바로 시작하쥬.  가봅시다 :ㅇ

 

잇님들은 딸기에 이렇게 많은 효능이 있는지 알고 계셧나요?

아 아직 이야기를 시작도 안했군요!ㅋㅋ

제철 딸기 정말 맛있죠?

딸기의 단맛과 특유의 부드러움으로

많은 사람들의 사랑을 받아온 딸기.

근데 그게 정말 좋은 효과까지!!!

 

딸기의 효능

 

딸기는 피로회복, 면역력 증강, 시각 기능 개선 및 피부미용에 특별한 효능을 보입니다.

 

우리가 꼭 먹어야 하는 항산화 물질 안토히아닌

딸기에 엄청나게 많이 들어있다고 해요.

붉은 색을 내는 안토시아닌

붉은 보라 검은색 꽃과 과일에 많이 들어있는 천역 색소라고 합니다.

게다가 암세포 증식을 억제함과 동시에

콜레스테롤까지 낮춰준다고 하니 

정말 놀랄 노 자 이죠?

 

눈의 망막 세포 재합성을 촉진

 

눈의 피로를 덜어주고 시각 기능 개선해주는 효과를 가지고 있습니다.

그렇다면 어떤 딸기에 이런 안토시아닌이 많을까요?

 

안토시아닌을 많이 섭취하기 위해서는 색이 빨갛고 선명한 딸기를 먹는것이 좋습니다.

또한, 쨈이나 파이로 섭취하는 것 보단 생으로 먹는것이 좋아요!

 

딸기가 콜레스테롤을 내려준다?

 

딸기속에 들어있는 펙틴은 섬유질의 일종으로 콜레스테롤을 없애주는 기능을 합니다.

 

 

딸기에는 비타민 C가 레몬의 2배, 사과의 10배가 함유돼 있다. 비타민 C는 피로 회복, 면역력 증강에 도움이되고 멜라닌을 억제해 기미를 막아주는 효과가 있습니다.

거기다가 딸기에는 엽산이 풍부하게 들어있어서 임산부에게도 너무 좋다고 합니다.

 

흡연자에게 특효?

 

딸기는 체내에 쌓인 독소를 제거해준다고 합니다.

 

이번 주제는 딸기 효능에 기초하여 알아보았는데요. 
이웃님들은 어떠세요? 
마지막으로 오늘 하루도 보람찬 하루 되시구요. 
요기까지 마리뀨인사드립니다.
좋은 모습으로 다시만나요 
여기까지